Motivatie tips om te blijven bootcampen in de winter

Motivatie tips om te blijven bootcampen in de winter

Je bent niet de enige die het moeilijk vindt om tijdens de donkere dagen gemotiveerd te blijven om buiten te sporten. Het is buiten kouder, natter en donkerder. Het is een uitdaging om te blijven bewegen in deze periode. Bootcampen in de winter levert veel positieve dingen op en geeft energie.

Met deze tips geven we onze motivatie een boost!

1. Je bent in de lente fitter als je in de winter door blijft bootcampen

Hoe fijn is de gedachten dat je fit bent in de lente? Als je door sport heb je geen terugval en kan je in het voorjaar werken aan nieuwe doelen en nieuwe grenzen bereiken.

2. Geef jezelf een doel

Het plannen van een doel motiveert enorm. Het moet wel een realistische doel zijn.  Bijvoorbeeld: Sterker worden voor het hardlopen? Ben je niet tevreden met je gewicht en wil je een aantal kilo’s kwijt? Wil je een beter conditie omdat je niet meer elke dag uitgeput op het werk wil komen? 50 burpees achterelkaar kunnen? Ieder zijn eigen persoonlijke doel.

3. Plan je bootcamptraining

Zet je bootcamptraining in je agenda. Zo maak je een afspraak met jezelf en ben je minder snel geneigd deze af te zeggen.
Alleen de gedachte “Vanavond ga ik vast wel even sporten” verdwijnt snel als iemand vraagt of je mee een drankje gaat doen. Terwijl een kruis door je agenda je op z’n minst laat twijfelen.

4. Denk aan het gevoel achteraf

Geef jezelf een schop onder je kont. Zodra je aan het sporten bent is het lekker. Blijf vooral denken aan het gevoel achteraf.

5. Vind een sportmaatje

Lukt het niet om alleen te sporten? Zoek dan een sportmaatje om samen mee te bootcampen. Zo heb je een extra stok achter de deur. Je kan immers die persoon niet zomaar laten stikken!

6. Bekijk het positief

Sporten in de winter heeft ook zijn voordelen voor je lichaam. Zo zit er tijdens en na een regenbui meer zuurstof in de lucht. Meer zuurstof betekent dat je lichaam makkelijker kan presteren.

Lees ook
Buiten sporten in de winter,7 tips om warm te blijven
Hardlopen in Apeldoorn bij Roy Bootcamp

Neem contact op met Roy Bootcamp