Bootcamp Apeldoorn
Wil je lekker fanatiek bezig zijn in de buitenlucht? Bootcamp in Apeldoorn is de ideale manier om sport te combineren met plezier. Wij organiseren diverse bootcamptrainingen waarbij we ons richten op het hele lichaam.
Beginners bootcamp
Maandag, dinsdag, woensdag, donderdag en zaterdag
Maandag 9:00 – 10:00 Berg en Bos
Maandag 19:00 – 20:00 Mheenpark
Dinsdag 19:30 – 20:30 Zuid
Woensdag 9:00 – 10:00 Berg en Bos
Woensdag 19:30 – 20:30 Matenpark
Donderdag 19:30 – 20:30 Mheenpark
Lichte, eenvoudige oefeningen die iedereen kan, zoals squats en korte afstanden hardlopen.
Begin je net met sporten? Dan kan je instappen in onze Beginners Bootcamp. Een afwisselende groepstraining met de nadruk op lichte bootcamp oefeningen en korte afstanden hardlopen. Tijdens de training kan iedereen op zijn eigen tempo en kracht zijn conditie opbouwen.
Ik wil een gratis beginners proefles
Terug naar boven
Normaal bootcamp
Dinsdag en zondag
Dinsdag 19:00 – 20:00 Mheenpark
Zondag 10:00 – 11:00 uur Berg en Bos
Middelzware oefeningen voor iedereen met een beetje conditie, zoals push-ups en sprintjes trekken.
Heb je al een aardig goede conditie? Maar wil je je kracht en uithoudingsvermogen verbeteren? Dan kan je meedoen aan onze Normale Bootcamptraining. Afwisselend en soms pittig: van push-ups, lunges, burpees tot het sprinten van korte afstanden. Je traint je gehele lichaam op een zeer afwisselende manier.
Ik wil een gratis normaal proefles
Terug naar boven
Circuit Training
Maandag, vrijdag
Maandag 20:00 – 21:00 Mheenpark
Vrijdag 9:00 – 10:00 uur Mheenpark
Lichte en middelzware oefeningen voor iedereen zoals push-ups, lunges en crunches
Circuittraining is een effectieve full-body work-out met de nadruk op kracht. Terwijl de ene spiergroep rust, train je de volgende. In tegenstelling tot de Bootcamp Normaal, ligt de focus bij Circuittraining minder op hardlopen en cardio, en juist meer op het versterken van je spieren.
Deze training is geschikt voor beginners én gevorderden die hun kracht willen verbeteren. Je hebt geen basisconditie nodig. De oefeningen zijn toegankelijk, uitdagend én afwisselend. Je werkt aan je houding, techniek en spieropbouw, terwijl de tijd voorbijvliegt.
Of je nu kracht op wilt bouwen, sterker wilt worden voor een andere sport, of gewoon lekker in beweging wilt zijn in de buitenlucht: Circuit training is voor iedereen.
Ik wil een gratis Circuit Training proefles
Terug naar boven
Hardloop bootcamp
Dinsdag
Dinsdag 20:00 – 21:00 Mheenpark
Middelzware oefeningen voor iedereen met een beetje conditie, zoals push-ups en sprintjes trekken.
Hardloopbootcamp is een trainingscombinatie van kracht- en uithoudingsvermogen. Het hardlopen zal centraal staan bij deze training. Het hardlopen wordt afgewisseld met bootcampoefeningen. Een mooie mix van hardlopen en bootcampen.
Het niveau van de training is te vergelijken met het niveau van een normale bootcamptraining.
Ik wil een gratis hardloop proefles
Terug naar boven
Business bootcamp
Op de dag die jullie het beste uitkomt
Tijd die jullie het beste uitkomt
Aangepast op de wensen van jullie
Teambulding, gezondheid en plezier! Onze bedrijfsbootcampen zijn voor ondernemingen die een leuke oplossing zoeken om de teamspirit te versterken en die tegelijkertijd in de gezondheid van werknemers willen investeren. Hierbij kan het gaan om een teambuildingworkout, een specifiek trainingstraject voor een langere periode of een groepsdeelname tegen een gereduceerd tarief.
Ervaring van anderen
Altijd gezellig!
“Altijd gezellig, elke les is anders, goede begeleiding. Echt toppers zijn het!”
Marike | september 2019
Over: Bootcamp Apeldoorn
Review via: Google
Waardering:
De trainers van Roy Bootcamp dagen mij uit om uit mijn comfort-zone te stappen en mijn persoonlijke grenzen te verleggen.
“Ik heb nog nooit een sport gevonden die ik leuk en uitdagend genoeg vond om vol te blijven houden. Lekker en vrijblijvend sporten, maar niet de verplichtingen van een teamsport en een vereniging, bovendien heerlijk in de buitenlucht, dat is bootcampen bij Roy Bootcamp. Ruim een jaar geleden ben ik begonnen en weet ik zeker dat ik hier niet meer mee wil stoppen.”
Marijke | juni 2019
Over: Bootcamp Apeldoorn
Review via: Webstie
Waardering:
Wat is bootcamp
Bootcamp is in groepsverband sporten in de buitenlucht waarbij je je hele lichaam traint, het is een full-body workout. Een spierversterkende trainingsmethode. Tijdens de bootcamptrainingen ligt de focus op het verbeteren van je kracht, conditie, uithoudingsvermogen, coördinatie, snelheid en behendigheid. De bootcamptrainignen bij Roy Bootcamp zijn altijd gevarieerd en leuk. Omdat je in een groep sport, stimuleer je elkaar en is het tevens ook altijd gezellig.
Bekijk hier onze trainingstijden
Voordelen bootcamp Apeldoorn
Er zijn allerlei redenen waarom een bootcamptraining goed voor je is. Ten eerste word je er zowel fysiek en mentaal sterker van. Na een paar weken merk je al dat je fitter wordt. Naast dat het goed is voor je lichaam, geeft het ook veel plezier en uitdaging. Buitenlucht doet een mens altijd goed en van samen sporten word je vrolijk. Onderling stimuleer je elkaar en omdat je in groepsverband traint, is het tevens altijd gezellig.
Hierbij alle voordelen van een bootcamp training in Apeldoorn nog even op een rijtje:
- Full-body workout
- Trainen in de buitenlucht geeft een ontspannen effect
- Diversiteit in trainingen
- Op je eigen niveau trainen
- Tijdens een bootcamptraining verbrand je ook veel calorieën (gemiddeld tussen de 500 en de 800 kcal per training)
- De groepen zijn niet groter dan 16 personen bij Roy Bootcamp
- Tijdens de trainingen is er aandacht voor persoonlijke begeleiding
Onze soorten bootcamp
Wij bieden de volgende soorten bootcamp in Apeldoorn aan:
- Beginners Bootcamp
- Normaal Bootcamp
- Kracht Bootcamp
Geschikt voor alle conditieniveaus
Al onze bootcamptrainingen vinden buiten in Apeldoorn plaats en duren één uur. We hebben de trainingen onderverdeeld in de twee bovenstaande soorten. Wil je gaan beginnen met bootcamp? Dan is onze Beginners Bootcamp wellicht wat voor jou. Hierbij richten we ons namelijk op de lichtere oefeningen. De oefeningen zijn minder intensief dan bij Normaal Bootcamp. De normale versie is eigenlijk geschikt voor iedereen. Wat voor conditie je ook hebt, met deze groepstraining kan jong en oud meedoen. We richten ons hier vooral op het lopen van korte afstanden, intensieve oefeningen, balansoefening, lenigheid en ook spierversterkende oefeningen komen ook aan bod.
Wat heb je nodig voor een Bootcamp training bij Roy Bootcamp in Apeldoorn?
Gelukkig heb je voor een bootcamptraining niet heel veel nodig. Met goede zin kom je al een heel eind. Wat kan je het beste aantrekken voor een bootcamptraining? Sportkleding, dat kan bijvoorbeeld een hardloopbroek zijn met een T-shirt en hardloopschoenen/trailschoenen. In de zomer kan dat een korte sportbroek zijn met een T-shirt en in de winter kan dat een lange(dikke) hardloopbroek zijn met een T-shirt en een jasje er over. Ook bij koude dagen is het dragen van een muts en handschoen geen overbodige luxe. Daarnaast kan je er ook voor kiezen om een flesje water mee te nemen.
Waarom buiten sporten dan?
De natuur is een strenge leermeester. Buiten is elk weer mogelijk, dus dat is genieten of afzien. Er is volop groen aanwezig waar wij trainen. Frisse lucht in de bossen of het park maakt ook dat je het sporten meer waardeert. Het forceert je jezelf naar nieuwe grenzen te pushen, discipline te vinden waarvan je niet wist dat je het had. Elke keer weer. Als je hard traint in de regen of de warme zon weet je het zeker. Je voelt dat je leeft. Daarom sporten wij buiten.
Bewegen is een mindset
Bewegen is essentieel voor je gezondheid. Van levensbelang. Letterlijk. Daarom willen we bewegen verankeren in de Nederlandse levensstijl. Bootcampen zorgt ervoor dat je wekelijks bezig blijft met bewegen, maar dat is niet de enige reden. Het vormt je mindset om naar een nieuwe manier van denken. Bewegen wordt een gemakkelijke keus in plaats van een ‘moetje’. De keuze tussen de auto of de fiets wordt opeens een stuk gemakkelijker. Of je maakt na je lunch meteen een korte wandeling om je spijsvertering lekker op gang te brengen. Allemaal keuzes die wij willen stimuleren. Gezond leven voor meer levenskwaliteit. Daarom bootcamp je. En zo verankeren we samen bewegen in de Nederlandse levensstijl.
Inschrijven voor een bootcamp in Apeldoorn
Wil je een bootcamptraining bij ons in Apeldoorn volgen en de voordelen van het bootcampen ervaren? Schrijf je dan in voor een gratis proefles Bootcamp. Ga de uitdaging aan en word fit!
